A IMPORTÂNCIA DE VIVER O LUTO

O luto é um processo que se inicia no momento da perda, e termina com a elaboração do sofrimento e o retorno à vida normal. 🤍

É uma situação pela qual todos terão de passar, provavelmente em mais de um momento da vida. É uma fase difícil, mas é um processo que nos torna capazes de voltar a viver depois da dor e do vazio de uma perda.

Cada pessoa tem seu tempo para lidar com isso. O fato é que é essencial atravessar esse momento, em qualquer âmbito: pessoal, familiar, social e profissional.

A perda que desencadeia o luto 👉 não precisa ser, necessariamente, a morte de alguém, pode ser o término de um relacionamento ou o fim de uma carreira.

Mas a partir da vivência do luto, cada pessoa poderá se situar novamente no mundo e encontrar um novo lugar em suas vidas para aquele ou aquilo que se foi — um lugar mais saudoso e menos dolorido.

Quando se trata do falecimento de alguém querido, a vivência de alguns processos são importantes para assimilar a perda:

• Vivencie o luto: o luto é uma forma de despedida e um momento de tratar a memória de quem se foi e o sofrimento de quem ficou.

• Não guarde os objetos do falecido: desprender-se desses objetos é entender que eles não podem substituir a pessoa e que a memória dela permanecerá viva de várias outras formas.

• Processo solitário: é importante vivenciar os momentos de solidão e permitir-se sofrer, sentir tristeza e chorar. É necessário também buscar as oportunidades de partilha, para manter a ligação com o mundo externo.

As pessoas que sentem mais dificuldade em superar esse processo, geralmente, desenvolvem, alguma patologia. Nesses casos, é importante buscar auxílio médico e psicológico.

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