A importância do aqui e agora

Esta frase de Yalom não é sobre uma valorização ao imediatismo. Refere-se ao tempo da mudança.

A nossa existência acontece no tempo presente.

É nele que podemos escolher e sentir. É por meio dele que olhamos o nosso passado de maneira contemplativa ou pela via da culpa.

É no momento presente que criamos projetos, desenvolvemos expectativas ou nos desesperamos em relação ao futuro.

Na Psicoterapia de base Fenomenológico Existencial, o passado e o futuro são relevantes e serão abordados. No entanto o foco principal é a experiência presente do paciente e como ele está vivendo sua vida agora.

É no aqui e agora que construímos o nosso mundo. É neste instante que a nossa janela para o passado se abre e se vislumbra o futuro. É neste momento, diante das nossas sensações, emoções e pensamentos que temos condições de buscar uma melhor compreensão e assim exercer escolhas mais satisfatórias, mesmo diante daquilo que não podes ser mudado.

E você, como tem vivido o seu momento presente?

Como o passado e/ou futuro tem te influenciado nas suas emoções e decisões?

A Psicoterapia pode te auxiliar no processo de se encontrar no momento presente.

Quer experimentar?

Me chama para conversarmos! 😉

Você não está sozinho nesta jornada. 🙂

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