"A única coisa que podemos ter certeza é a incerteza." — Zygmunt Bauman

Vivemos em um mundo que nos vende a ilusão do controle. Planejamos cada passo, buscamos garantias e nos angustiamos profundamente quando as coisas não saem como o esperado. Mas a vida nunca se entrega a nós de forma definitiva: ela é movimento, mudança, surpresa.

Essa incerteza pode gerar um sentimento de angústia e ansiedade quase constante. Em algumas situações, tentamos preencher o vazio com certezas, mas o tempo, as pessoas e as circunstâncias insistem em nos mostrar que nada é permanente. É nesse conflito entre o que queremos controlar e o que realmente podemos que a saúde mental muitas vezes se abala.

A angústia diante do imprevisível pode nos paralisar… ou pode nos convidar a uma postura mais criativa diante da existência.

A psicoterapia fenomenológico-existencial considera que a incerteza não é um problema a ser eliminado, mas uma possibilidade. Por isso, em vez de lutar contra ela, nós a acolhemos. É um espaço para você entender que não há problema em não ter todas as respostas. É na aceitação da impermanência que encontramos a liberdade para viver o agora, com tudo o que ele traz de bom e de desafiador.

📌E você, como tem lidado com o imprevisível?

Vamos conversar? 😉

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