BURNOUT: um mal que já atinge 3 entre 10 brasileiros

Desde o dia 1º de janeiro de 2022 a síndrome do bornout passou a ser tratada pela OMS - Organização Mundial de Saúde como uma doença do trabalho e não mais como uma doença mental ou quadro psiquiátrico. A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional provocado justamente pelo excesso de trabalho. Principalmente o trabalho não satisfatório, desgastante e muito competitivo. Os sentimentos de exaustão e incapacidade diante do trabalho são alguns dos sintomas dessa síndrome.

O burnout pode ser tratado por meio da psicoterapia e, dependendo da gravidade e natureza dos sintomas, com medicamentos, como antidepressivos e ansiolíticos.

Mudanças no estilo de vida, além de exercícios de relaxamento que ajudem a aliviar o estresse do trabalho também podem fazer parte do tratamento.

Tirar férias ou por fim naquilo que te incomoda (trabalho) podem ajudar.

O importante é sempre procurar apoio profissional para evitar que a síndrome prejudique o seu bem-estar e evolua para outras condições de saúde mental.

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