O desafio de estar presente

Em um mundo acelerado, onde somos constantemente bombardeados por estímulos— seja pelas redes sociais, pelas exigências do trabalho, ou pelas preocupações com o futuro —, pode ser difícil focar no presente. A mente tende a vagar para o passado, remoendo erros ou saudades, ou para o futuro, alimentando ansiedades e expectativas.

Além disso, existe a pressão cultural de estar sempre um passo à frente, de ser produtivo, de planejar o futuro com precisão. Isso pode nos afastar do momento presente, nos levando a viver em um estado constante de antecipação, que muitas vezes resulta em estresse e frustração.

Por isso, viver o agora envolve um processo de aceitação.

Aceitar que não podemos controlar tudo, que a incerteza faz parte da vida, e que o futuro é construído a partir das pequenas escolhas que fazemos hoje. Essa aceitação não é resignação, mas sim uma abertura ao que a vida nos oferece em cada instante.

O presente é onde a transformação acontece. Cada momento carrega consigo a oportunidade de mudança, de aprendizado, de crescimento. Ao nos concentrarmos no agora, nos damos a chance de sermos mais conscientes de quem somos e do que realmente importa para nós.

📌 E você, como tem planejado o seu futuro levando-se em conta o seu momento presente?

A psicoterapia pode te auxiliar nesta apropriação do tempo. ⏳

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