O PODER DAS AMIZADES - Quantos amigos você tem?

Quantos amigos você tem? Não... não estou falando nas redes sociais, estou falando de amizade mesmo. Sabe aquela pessoa que você pode ligar no meio da madrugada para pedir ajuda? Então, é sobre esse amigo ou essa amiga.

Refletiu?

Pois bem, as amizades têm um grande poder no nosso bem-estar e são essenciais para uma vida saudável, afinal somos um ser social. Sentimos isso na pele, durante a pandemia, como o contato social nos faz muita falta.

De acordo com o site Mind Body Green, especializado em neurociência, atualmente existem algumas evidências bastante convincentes do poder da amizade na manutenção da saúde e do bem-estar à medida que envelhecemos.

Estar socialmente conectado protege o cérebro contra o risco de desenvolver demência.

A “reserva cognitiva” refere-se a quão resiliente a mente é a danos ou declínio do cérebro, ou seja, é a capacidade de criar resistência ao declínio mental e às doenças.

Ter uma vida social saudável envolve naturalmente pensar, sentir, raciocinar e intuir. Essas atividades estimulantes mentais aumentam nossa reserva de células cerebrais saudáveis e promovem a formação de novas conexões, ou sinapses, entre os neurônios.

Pessoas com relacionamentos sociais fortes têm uma probabilidade maior de sobrevivência do que aqueles com relacionamentos sociais mais fracos.

É inegável o poder das amizades para uma melhor qualidade de vida. Se você quer ter uma vida longa e com realizações, procure se socializar, cultivar as amizades verdadeiras (não só na rede social 😉 ).

Mas se você tem algum problema de socialização, preste atenção nisso. E, se precisar, saiba que você não está sozinho(a) neste processo. Você pode sempre procurar a ajuda de um profissional especializado.

Vamos conversar? 🙂

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