O QUE CAUSA A ANSIEDADE?

Nesses últimos dois anos, devido a pandemia, passamos por um período no qual houve um grande aumento de pessoas com crises de ansiedade... (às vezes nós mesmos). Muitos desses quadros foram causados por falta de perspectiva com a situação, insônia, estresse, sedentarismo e falta de lazer.

🔹Mas o que causa a ansiedade?

A ansiedade é uma reação natural do corpo, desencadeada em momentos de tensão ou estresse, que podem gerar: medo, estado de alerta, respiração acelerada, taquicardia e suor. Em uma época remota, essa era uma reação bastante lógica para nossos ancestrais, pois o perigo era iminente e o corpo se preparava para fugir fisicamente de uma ameaça. Apesar dos tempos serem outros, a reação do corpo continua a mesma.

Cada pessoa enxerga e lida com o mundo de uma maneira diferente, ou seja, a manifestação da ansiedade varia de pessoa para pessoa. Há circunstâncias que podem causar mais ansiedade em algumas pessoas do que outras.

Podemos ficar ansiosos por causa de uma prova, entrevista de emprego ou quando vamos conhecer alguém. Mas, normalmente, esse sentimento passa.

A predisposição genética também é um fator a ser considerado, mas os fatores ambientais e a capacidade emocional de resposta ao próprio ambiente e aos seus desafios são bastante decisivos na relação do controle de ansiedade e indivíduo.Compromissos, trabalho, faculdade e até relações sociais podem ser cruciais para situações de ansiedade extrema.

O problema é quando as reações causadas pela ansiedade perdem o controle. A pessoa não consegue relaxar e isso começa a interferir na capacidade deliberativa. ☝️ Esse quadro pode acabar evoluindo para o Transtorno de Ansiedade.

Se você se identificou com essa situação, saiba que você não está sozinho (a). A Psicoterapia é para quem é ansioso (a) e também para quem possui Transtorno de Ansiedade.

Psicoterapia é para todos que buscam autoconhecimento, afim de obter uma melhor qualidade de vida. Se precisar, conte comigo para ajudar a você a encontrar a melhor solução para os seus desafios.

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