"PSICOTERAPIA NÃO É PRA MIM" - SERÁ?

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), Saúde Mental é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades.

Quando crianças, expressamos sem que haja filtro, tudo àquilo que vemos, escutamos e sentimos. As emoções fluem naturalmente e tendem a ser compreendidas. Isto constrói a nossa relação com o mundo e com os que estão a nossa volta.

Porém, conforme vamos crescendo, geralmente, vamos tendo mais dificuldades em lidar com as nossas próprias emoções, devidos à várias “regras” que aprendemos e que impomos à nós mesmos no decorrer da vida.

Conhece aquela famosa frase: “Conhece a ti mesmo”?

Quando nos conectamos com nossa história (única), nossos pensamentos, sentimentos, crenças e responsabilidades que adotamos numa postura de compreender como tudo se desenvolveu, torna-se possível uma mudança com mais realizações e com mais saúde.

Por meio da psicoterapia é possível reconhecer as nossas vivências a fim de compreender o sentido das nossas experiências. Quando se tem consciência daquilo que estamos vivendo e do que estamos fazendo na situação, temos a possibilidade de mudar. Daí uma nova história, um novo sentimento e um novo sentido se torna possível.

Neste sentido, a psicoterapia te ajuda a ampliar a consciência de si e do mundo de maneira que você possa reconhecer os seus limites, conflitos e possibilidades. A partir daí, traçar o seu projeto de vida, assumindo a responsabilidade e construir uma existência com mais sentido e realizações.

Muito se fala sobre a obrigatoriedade para que TODOS devam se submeter a um processo psicoterápico... No entanto, a psicoterapia é uma decisão INDIVIDUAL e somente para àqueles que querem conhecer a si mesmo e se apropriarem da responsabilidade que tem sobre si e o mundo a sua volta.

O autoconhecimento possibilita reconhecer as possibilidades e os limites no campo do corpo, do trabalho, das relações e de vários outros aspectos da nossa existência.

Trata-se de um ato de coragem consigo e com todos aqueles que você acha que te incomoda... A vida é bem melhor quando se conhece a si mesmo!

Vamos conversar? 🙂

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